月額980円で様々なジャンルの本200万冊が読み放題という読書好き・勉強好きにはたまらないサービスが、2016年8月3日（水）にこの世界に誕生しました。皆さんご存じのAmazon Kindle Unlimitedです。 本日はKin...

アートの世界にかぎらず、私たちはときおり何かまとまった情報をデザインすることがあります。社会人ならば会議の資料を作成することがありますし、大学生だったらサークルのチラシ作りなどを任されるかもしれません。「どうせ作るなら完璧なものを作りたい...

皆さん、こんにちは。本日は簡単な動画編集を無料で学ぶ方法をお伝えします。以下のような超シンプルなYouTube動画を作れるようになります。 また、これは私が2週間程度でゆっくりと学び作ったものです。 機材を買う余裕...

本日はパニック発作が起きそうになった場合の応急処置を７つご紹介いたします。本記事の内容は個人的な経験と本文下部の参考資料から得た知識となっております。気になるものがあればメモを取ったりして、苦しくなったときに参考にしてみてください。 ...

軽い運動は、精神安定剤と同じような効果を持っています。これは、うつや不安障害に悩まされている方にとっては嬉しい事実です。薬の副作用や費用のことを考えると、やはり精神障害はできるかぎり薬に頼らず自力で治した方がよいからです。 本記事で...

コロナ禍にある現在、私たちはこれまでどおりの生活ができなくなっています。また、目には見えない驚異につかみどころのない不安を感じています。新型コロナウイルスのような「自分の力ではどうすることもできない危険」に伴うストレスは想像以上に大きいよ...

私は最近うつに似た症状の多くを感じているため日々の食事を見直しています。具体的には、以下で紹介する二冊の本に書かれていることを実践しています。食事によるうつ改善の効果にどこまで即効性があるのかはわかりませんが、一週間ほどで気持ちの過度な落...