ライフ

『こども六法』で大切な家族を守るんだ。

先日、少し前から話題の『こども六法』を読みました。内容はもちろんですが、制作の経緯を含めてすばらしい本だと感じましたので紹介させてください。 『こども六法』とは こども六法とは、日本の法律が子供向けにわかりやすく翻訳されている...
筋トレ

筋トレのメニューを組む手順

筋トレはやみくもにやるより、これまでのボディビルダーさんたちの経験と科学的な知見に基づき実施した方が効率が良いです。本日は、筋力トレーニングのメニューを正しく設定する手順をご説明します。
筋トレ

最大反復回数RM(レペティション・マキシマム)について

筋力トレーニングの負荷強度の基準は、「ある挙上重量の最大反復回数」(レペティション・マキシマム(Repetition Maximum:RM)という)に基づいて決定することができます。簡単に言えば、RMは「ある重さに対する限界レップ数」です...
筋トレ

ストレートセット法の組み方(筋肥大、筋力、筋持久力別)

最も基本的なトレーニング方法であるストレートセット法の組み方を、筋肥大・筋力増強・筋持久力増強の3つの目的別でご紹介します。
筋トレ

筋力トレーニングにおける7つの大原則

本日は、筋力トレーニングにおける7原則(過負荷、漸進性、継続性、特異性、全面性、個別性、意識性の原則)をご紹介します。筋肥大・筋力向上を目指してトレーニングをしている方は、ぜひ知っておきたい原則です。この7原則は生理学における「ルーの法則」に基づいています。
ライフ

【2020年版】Kindle Unlimitedのおすすめ本 厳選の10冊

2020年現在のKindle Unlimited対象本の中から厳選した書籍をご紹介。膨大な量の本があるにもかかわらず対象本がキーワード検索できないなか、この記事を通して皆さんが有益なUnlimited本に出会えることを心から願っております。
ライフ

何かに投資するということ

私には尊敬している先輩がいます。 口には出したことはありませんが、翻訳の腕だけでなく、人としての生き方まで憧れています。先ほど、この先輩から教えていただいた「投資家が「お金」よりも大切にしていること (星海社新書)」という本を読み終えたの...
②訳文を書く力

カタカナ語のお取り扱いにはご注意ください

本記事のねらい 外来語の乱用・氾濫では、何が問題となるか 外来語のなかでも使ってはいけない「カタカナ語」とは何か 日本人、ライター、翻訳者としてどのようにカタカナ語を取り扱うべきか
⑤ツールを使う力

一太郎2019で翻訳を校正する方法

日本語ワープロソフトである「一太郎」ですが、翻訳文(日本語)の校正ツールとしても優秀です。本日は、一太郎2019*の文章を校正する機能がなぜ優れているのかと、校正機能をうまく活用するにはどうすればよいのかを説明します。
⑤ツールを使う力

AutoHotkeyを導入して、翻訳作業の効率を上げる

AutoHotkey(AHK)の導入方法と翻訳作業への活かし方についてまとめておきます。
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